疲れを溜めない

週の後半になると疲れが出てくる。
体を動かす仕事ではないから、肉体的な疲労はあまりない。
精神的な疲労が多い。
仕事に集中できている時はいいけど、あれこれ不安なことを考えたり、プレッシャーのかかる作業をしてると疲れがどっと出る。
平常心を保って焦らずにゆっくりできる環境が理想。
そうなるために何をすれば良いのか。
考えていかねば。