胃に優しく

先日、胃の調子が悪くなり病院に行った。
胃に負担をかけていたのかなと思った。
暴飲暴食をしない。
食べたあとすぐに横にならない。
寝るときに上半身をあげるなどなど、
胃に負担をかけないような対策を教わった。
あとはストレスをかけないこと。
これが大事で、どんなことがあっても深刻にならないように心掛ける。
胃に負担をかけないようにと考えていれば良いかも。